EVENT OF THE YEAR: 14. & 15.03.2020: HOT YOGA Workshop meets Ghosh Yoga

 

EREIGNIS DES JAHRES: 14. & 15.03.2020:

HOT YOGA trifft auf Ghosh Yoga

HOT YOGA EVENT des Jahres: Nicht zu verpassen!

Ghosh – Hot Yoga Workshop 26-2 mit Scott und Ida, USA

Was ist Ghosh Yoga?

Wussten Sie, dass Bikram Yoga (unsere 26-2 Sequenz) auf Bishnu Ghosh basiert?

Wir sind stolz darauf, vom 14. bis 15. März 2020 einen Workshop mit Scott und Ida, USA, anbieten zu können.

Scott Lamps und Ida Jo sind Yoga Acharyas (Meister des Yoga). Sie sind die Ghosh Yoga Head Coaches und bereisen die ganze Welt, um Yoga zu unterrichten sowie ihr eigenes Lernen und Üben zu vertiefen.

Ihr Ansatz vereint ein tiefes Wissen über Geschichte und Tradition, die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Körper und Geist sowie und Engagement für die persönliche spirituelle Praxis.

Sie behandeln jeden Schüler, dem sie begegnen, mit individueller Sorgfalt und Aufmerksamkeit und bemühen sich um Gesundheit, Perspektive, Information und Frieden.

Sie sind die Autoren von 3 Ghosh Yoga-Übungshandbüchern, die versuchen Zweck und Praxis von über 100 Körperhaltungen zu klären und zu vereinfachen.

Sie haben das verlorene Manuskript von 84 Yoga Asanas von Buddha Bose zusammengestellt, bearbeitet und veröffentlicht und die englische Übersetzung von Gouri Shankar Mukerjis Werken aus dem Deutschen und dem Bengalischen herausgegeben.

Sie unterrichten häufig Yoga Philosophie, Geschichte und Ghosh Yoga Geschichte bei Festivals, Workshops und Lehrerausbildungsprogrammen.

Ida arbeitet direkt mit Ghoshs Yoga College in Kolkata, Indien, zusammen und ermöglicht damit das dortige Ausbildungsprogramm für therapeutische Yogalehrer.

Scott unterrichtet Anatomie und Physiologie an der Fakultät für mehrjährige Yogalehrerausbildung in Madison, WI.

  • Sie sind von Tony Sanchez in seinem Intermediate- und Advanced-System zertifiziert.
  • Sie studierten therapeutisches und vorschriftsmäßiges Yoga am Ghoshs Yoga College in Kolkata, Indien. Sie lernten unter der Anleitung von Muktamala Mitra, der Enkelin von Bishnu Charan Ghosh, die Yoga-Therapie lehrt die direkt von ihrem Vater und Großvater weitergegeben wurde.
  • Sie lernten Advanced Forrest Yoga bei Heidi Sormaz und Cat Allen.
  • Sie wurden vom Sivananda Yoga Vedanta Center, einem von Swami Vishnudevananda gegründeten Ashram, mit dem Titel „Yoga Acharya“ (Meister des Yoga) ausgezeichnet.

SAMSTAG, 14.03.

10: 00-12: 30

Die Grundlagen des Übens – Aufbau eines starken Fundaments

(Für alle Stufen 26 + 2 Trainierender)

Beschreibung: Die Grundlagen der Praxis

Wir üben immer etwas. Oft bauen wir schlechte Gewohnheiten auf, die wir nicht erkennen, und die uns weiter von den Zielen unseres Übens entfernen. In diesem Workshop verfeinern wir die Grundlagen unseres Übens, um sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wir schauen uns an, wie das Üben uns maximalen Nutzen bringt. Nach den Übungsformen konzentrieren wir uns auf korrekte Atmung und korrekten Einsatz unserer Muskeln. Ihr werdet eine leichteren Körperhaltung, ein besseres Verständnis für Übungsfokussierung und ein Verständnis für das Erzielen von Fortschritten mitnehmen. Dieser Workshop umfasst einen Vortrag, eine Gelegenheit für Fragen und eine vollständige Übung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h (WS in Englisch, Übersetzung vor Ort in Deutsch, falls etwas unklar ist)

14:00- 16:30

Verfeinerung des Übens – Verstehen des Zwecks

(Für alle 26 + 2 Trainierenden)

Beschreibung: Verfeinerung des Übens

Das Erlernen des Übens ist der erste Schritt zum Fortschritt und zu einer lebenslangen Beziehung zum Yoga. Im ersten Workshop haben wir das Üben gelernt. Hier erfahren wir warum. Was sind die Vorteile der Körperhaltungen? Was ist der Zweck des Yoga-Übens? Warum ist es wichtig zu wissen, warum wir das tun, was wir tun? Wir werden diese Fragen beantworten, während wir uns durch Haltungen und Übungen bewegen. Wir werden physische Konzepte wie das Vorwärts- und Rückwärtsbeugen verfeinern, unser Gleichgewicht halten und unseren Geist dafür öffnen, wie im Laufe der Zeit über Yoga gedacht wurde. Dieser Workshop umfasst  einen Vortrag, eine Gelegenheit für Fragen und eine vollständige Übung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h (WS in Englisch, Übersetzung vor Ort in Deutsch, falls etwas unklar ist)

17: 30-20:00

Yoga Therapeutik – Rückenschmerzen und Stressabbau

(für alle Yogastufen und -stile)

Beschreibung: Yoga Therapeutik

Therapeutische Übungen sind einfache Körperbewegungen zur Verbesserung der Funktionsfähigkeit, Kraft und Bewegungsfreiheit. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule, insbesondere des unteren Rückens. Außerdem konzentrieren wir uns darauf, Körper, Atem und Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen erholsamen Zustand zu erschaffen. Ihr erfahrt, wie ihr Schmerzen im Alltag erkennen und lindern und wie man sich vor dem Schlafengehen oder in stressigen Situationen beruhigen kann. Dieser Workshop ist ideal für Anfänger, Fortgeschrittene, Nicht-Yogis und Yogalehrer. Bringen Sie Ihre Familienmitglieder oder Freunde mit, die Verletzungen oder Schmerzen haben. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h (WS in Englisch, Übersetzung vor Ort in Deutsch, falls etwas unklar ist)

Paket: 3 Workshops am Samstag: € 120, – | 7,5h + Übungsfortschritt am Sonntag: 150, – | 10h

SONNTAG, 15.03.

10: 00-12:30

Weiterentwicklung Ihres Übens

(für Schüler & Lehrer)

Beschreibung: Weiterentwicklung Ihres Übens

Fortschritte jenseits initialer Konzepte und des Übens. Wir besprechen, was es heißt, von einem fortgeschrittener Anfänger zu einem fortgeschrittenen Yogi zu zu werden, einschließlich der Übungsphilosophie und wie man Körper und Geist im Detail einsetzt. Die Übungseinheit umfasst Asanas für Arm-Balance und -Inversion, volles Zurückbeugen und Bein hinter dem Kopf. Die Einheit endet mit Pranayama: Atemübungen, die den nächsten Schritt nach Asana in der Entwicklung eines Yogis darstellen. Dieser Workshop richtet sich an Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h (WS in Englisch, Übersetzung vor Ort in Deutsch, falls etwas unklar ist)

14:00-17:00

Ihre Schüler sehen | Modifikationen und häufige Verletzungen (nur für Lehrer inkl. Zertifizierung)

(Dieser spezielle Workshop richtet sich an qualifizierte Yogalehrer)

Beschreibung: Ihre Schüler sehen | Änderungen und häufige Verletzungen

Als Lehrer ist es wichtig, die häufigsten Verletzungen zu kennen, die bei Yogaschülern auftreten. Wir werden diese Verletzungen zusammen mit ihrer Anatomie diskutieren, welche Haltungen sie verursachen können und wie Haltungen geändert werden können, um Ihnen zu helfen. Zu den Verletzungen gehören Beispielsweise Probleme in der Beinbeuge, verengte Hüfte und Schulter sowie Schmerzen in Nacken, Meniskus und SI.

Außerdem lernen Sie, wie Sie trotz eines vollen Kurses die Anatomie einzelner Schüler erkennen und ihre Körperhaltung ändern können, während Sie eine Klasse unterrichten. Sie können Schülern mit Ihrem Wissen auch spezielle Einzelunterrichte für ihre individuellen speziellen Bedürfnisse anbieten.

€ 75, – | 3h (inkl. Zertifizierung)
(WS in Englisch, Übersetzung vor Ort in Deutsch, falls etwas unklar ist)

Paket für Lehrer: Beide Sonntags-Workshops: € 110, – | 5,5h

So buchen Sie Ihren Platz:

Anmeldung: Reservieren Sie sich rechtzeitig Ihren Platz. Melden Sie sich an und senden Sie uns eine E-Mail an info@108f.de. Zahlung nur per Überweisung. Nach der Bezahlung ist Ihr Mattenplatz garantiert.

Wer zuerst kommt, mahlt zuerst. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Buchen Sie jetzt!

Stornierungsbedingungen:

  • Vollständige Rückerstattung bei Stornierung bis zu zwei Wochen vor der Veranstaltung.
  • 50% Erstattung bei Stornierung bis zu 48 Stunden vor der Veranstaltung.
  • Bei Stornierung nach 48 Stunden erfolgt keine Rückerstattung.
  • Wenn wir den Workshop aus irgendeinem Grund stornieren oder neu arrangieren müssen, erhalten Sie eine volle Rückerstattung oder Sie können den Restbetrag auf den neu geplanten Workshop übertragen.

„IDA JO UND SCOTT SIND HERVORRAGENDE LEHRER UND PRAKTIKER. WÄHREND DER WORKSHOPS LERNEN SIE VIELE INFORMATIONEN ÜBER ANATOMIE, DIE GESCHICHTE DES YOGA UND DIE GOSH-LINIE. SIE WERDEN AUCH IHRE 26-2-PRAXIS TIEFEN, DIE VIELE INDIVIDUALISIERTE ANLEITUNGEN ENTHÄLT. “

www.ghoshyoga.org

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EVENT OF THE YEAR: 14. & 15.03.2020: HOT YOGA Workshop meets Gosh Yoga

HOT YOGA EVENT of the year: Not to be missed!

Gosh – Hot Yoga Workshop 26-2 with Scott and Ida, USA

 

What about Gosh Yoga?

Did you know, that Bikram Yoga (our 26-2 Sequence) is based on Bishnu Gosch?

We proudly present a workshop in March 13-15, 2020 with Scott and Ida, USA.

Scott Lamps and Ida Jo are Yoga Acharyas (Masters of Yoga). They are the head teachers of Gosh Yoga, traveling all over the world to teach yoga as well as deepen their own study and practice.

Their approach balances a deep knowledge of history and tradition; the most up-to-date scientific knowledge about the body and mind; and commitment to personal spiritual practice.

They treat every student they meet with individual care and attention, striving to bring health, perspective, information and peace.

They are the authors of 3 Gosh Yoga Practice Manuals, which strive to clarify and simplify the purpose and practice of over 100 postures.

They compiled, edited and published the lost manuscript of 84 Yoga Asanas by Buddha Bose, and edited the English translation of Gouri Shankar Mukerji’s works from German and Bengali.

They often teach yoga philosophy, history and Gosh Yoga history at festivals, workshops and teacher training programs.

Ida works directly with Gosh’s Yoga College in Kolkata, India, facilitating their Therapeutic Yoga Teacher Training program.

Scott teaches Anatomy & Physiology as part of the faculty of Perennial Yoga’s Teacher Training in Madison, WI.

  • They are twice certified by Tony Sanchez, having studied both his Intermediate and Advanced systems.
  • They studied therapeutic and prescriptive yoga at Gosh’s Yoga College in Kolkata, India. They studied under the guidance of Muktamala Mitra, the granddaughter of Bishnu Charan Gosh who teaches yoga therapy in the direct lineage of her father and grandfather.
  • They studied Advanced Forrest Yoga with Heidi Sormaz and Cat Allen.
  • They were awarded the title “Yoga Acharya” (Master of Yoga) by the Sivananda Yoga Vedanta Center, an ashram founded by Swami Vishnudevananda.

SATURDAY, 14.03. 

10:00-12:30

The Basics of Practice- Building A Strong Foundation
(every level practicing the 26+2)

Description:

The Basics of Practice

We are always practicing something. Often we are building bad habits that we don’t realize and moving farther away from the goals of our practice. In this workshop, we refine the basics of our practice to make sure we are on the right path. We will look into how to practice for maximum gain. After talking about practice techniques, we will focus on how to breathe correctly and how to correctly use our muscles. You will leave with your postures feeling easier, a better understanding of where to focus your effort and with an understanding of how to make progress. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels.

€ 45,- | 2,5h

2:00-4:30

Refining the Practice – Understanding the Purpose
(every level practicing the 26+2)

Description: Refining the Practice

Knowing how to practice is the first step to progress and a lifelong relationship with yoga. In the first workshop, we learned how to practice. Here we learn why. What are the benefits of the postures? What is the purpose of a yoga practice? Why is it important to know why we do what we do? We will answer these questions as we go through postures and practices. We will refine physical concepts like backward bending and forward bending, balance and open our minds to how yoga has been thought of throughout time. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels.

€ 45,- | 2,5h

5:30-8:00

Yoga Therapeutics – Back Pain and Stress Reduction
(for all Yoga levels & styles)

Description: Yoga Therapeutics

Therapeutic exercises are simple body movements to improve functional health, strength and range of motion. This workshop will focus on bringing stability and relief to the spine, especially the lower back. Also we will focus on calming the body, breath and mind, reducing stress and creating a restful state. Learn how to recognize and manage pain in your everyday life, and also how to calm yourself at bedtime or in stressful situations. This workshop is ideal for beginners, elders, non-yogis and yoga teachers. Bring your family members or friends who have injuries or pain. All levels.

€ 45,- | 2,5h

Package: 3 Workshops on Saturday: € 120,- | 7,5h + Advancing your Practice on Sunday: 150,- | 10h 

 

SUNDAY, 15.03.

10:00-12:30

Advancing Your Practice 

(for Students & Teachers)

Description: Advancing your practice
Progress beyond beginning practices and concepts. We will discuss what it means to be an intermediate and advanced yogi, including practice philosophy and how to use the body and mind with more detail. Asana practice work toward Arm Balancing & Inversion, Full Backbending, and Leg Behind the Head. Practice will conclude with Pranayama: breathing exercises that are the next step beyond Asana in a yogi’s progress. This workshop is for experienced practitioners.

€ 45,- | 2,5h

2:00-5:00

Seeing Your Students | Modifications and Common Injuries (only for teachers incl. certification)

(This particular workshop is designed for qualified Yoga teachers)

Description: Seeing Your Students | Modifications & Common Injuries
As teachers, it is vital to know the most common injuries that occur in yoga students. We will discuss these injuries along with their anatomy, what postures can cause them, and how to modify postures to help. Injuries include hamstring attachment, hip impingement, shoulder impingement, knee meniscus, neck pain and SI pain.

Also you will learn how to see in a full class the anatomy of your students and how to modificate their postures while you teach a class. Also you can offer students with your knowledge special one-to-one private teachings for their individual special needs.

€ 75,- | 3h (incl. certification)

Package for Teachers: Both Sunday Workshops: €110,- | 5,5h

 

How to book your space:

Registration: Reserve your spot in time. Enroll and send us email to info@108f.de. Payment only with bank transfer. After the payment your mat space is guaranteed.
First come – first serve – mat spaces are limited – Book now!

Cancellation Policy

• Full refund if cancelled up to two weeks before the event
• 50% refund if cancelled up to 48 hours before event
• Cancellation after 48 hours there will be no refunds
• If we have to cancel or rearrange the workshop for any reason you will get a full refund, or you can transfer the balance onto the rescheduled workshop.

 

IDA JO AND SCOTT ARE OUTSTANDING TEACHERS AND PRACTITIONERS. DURING WORKSHOPS, YOU WILL LEARN SO MUCH INFORMATION ABOUT ANATOMY, THE HISTORY OF YOGA AND THE GOSH LINEAGE. YOU WILL ALSO DEEPENED YOUR 26-2 PRACTICE THAT INCLUDED LOTS OF INDIVIDUALIZED INSTRUCTION.”

www.goshyoga.org

Gosh – Hot Yoga Workshop 26-2 mit Scott und Ida, USA

Was ist Gosh Yoga?

Wussten Sie, dass Bikram Yoga (unsere 26-2 Sequenz) auf Bishnu Gosh basiert?

Wir sind stolz darauf, vom 13. bis 15. März 2020 einen Workshop mit Scott und Ida, USA, anbieten zu können.

Scott Lamps und Ida Jo sind Yoga Acharyas (Meister des Yoga). Sie sind die Gosh Yoga Head Coaches und bereisen die ganze Welt, um Yoga zu unterrichten sowie ihr eigenes Lernen und Üben zu vertiefen.

Ihr Ansatz vereint ein tiefes Wissen über Geschichte und Tradition, die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Körper und Geist sowie und Engagement für die persönliche spirituelle Praxis.

Sie behandeln jeden Schüler, dem sie begegnen, mit individueller Sorgfalt und Aufmerksamkeit und bemühen sich um Gesundheit, Perspektive, Information und Frieden.

Sie sind die Autoren von 3 Gosh Yoga-Übungshandbüchern, die versuchen Zweck und Praxis von über 100 Körperhaltungen zu klären und zu vereinfachen.

Sie haben das verlorene Manuskript von 84 Yoga Asanas von Buddha Bose zusammengestellt, bearbeitet und veröffentlicht und die englische Übersetzung von Gouri Shankar Mukerjis Werken aus dem Deutschen und dem Bengalischen herausgegeben.

Sie unterrichten häufig Yoga Philosophie, Geschichte und Gosh Yoga Geschichte bei Festivals, Workshops und Lehrerausbildungsprogrammen.

Ida arbeitet direkt mit Goshs Yoga College in Kolkata, Indien, zusammen und ermöglicht damit das dortige Ausbildungsprogramm für therapeutische Yogalehrer.

Scott unterrichtet Anatomie und Physiologie an der Fakultät für mehrjährige Yogalehrerausbildung in Madison, WI.

  • Sie sind von Tony Sanchez in seinem Intermediate- und Advanced-System zertifiziert.
  • Sie studierten therapeutisches und vorschriftsmäßiges Yoga am Goshs Yoga College in Kolkata, Indien. Sie lernten unter der Anleitung von Muktamala Mitra, der Enkelin von Bishnu Charan Gosh, die Yoga-Therapie lehrt die direkt von ihrem Vater und Großvater weitergegeben wurde.
  • Sie lernten Advanced Forrest Yoga bei Heidi Sormaz und Cat Allen.
  • Sie wurden vom Sivananda Yoga Vedanta Center, einem von Swami Vishnudevananda gegründeten Ashram, mit dem Titel „Yoga Acharya“ (Meister des Yoga) ausgezeichnet.

SAMSTAG, 14.03.

10: 00-12: 30

Die Grundlagen des Übens – Aufbau eines starken Fundaments

(Für alle Stufen 26 + 2 Trainierender)

Beschreibung: Die Grundlagen der Praxis

Wir üben immer etwas. Oft bauen wir schlechte Gewohnheiten auf, die wir nicht erkennen, und die uns weiter von den Zielen unseres Übens entfernen. In diesem Workshop verfeinern wir die Grundlagen unseres Übens, um sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wir schauen uns an, wie das Üben uns maximalen Nutzen bringt. Nach den Übungsformen konzentrieren wir uns auf korrekte Atmung und korrekten Einsatz unserer Muskeln. Ihr werdet eine leichteren Körperhaltung, ein besseres Verständnis für Übungsfokussierung und ein Verständnis für das Erzielen von Fortschritten mitnehmen. Dieser Workshop umfasst einen Vortrag, eine Gelegenheit für Fragen und eine vollständige Übung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h

14:00- 16:30

Verfeinerung des Übens – Verstehen des Zwecks

(Für alle Stufen 26 + 2 Trainierender)

Beschreibung: Verfeinerung des Übens

Das Erlernen des Übens ist der erste Schritt zum Fortschritt und zu einer lebenslangen Beziehung zum Yoga. Im ersten Workshop haben wir das Üben gelernt. Hier erfahren wir warum. Was sind die Vorteile der Körperhaltungen? Was ist der Zweck des Yoga-Übens? Warum ist es wichtig zu wissen, warum wir das tun, was wir tun? Wir werden diese Fragen beantworten, während wir uns durch Haltungen und Übungen bewegen. Wir werden physische Konzepte wie das Vorwärts- und Rückwärtsbeugen verfeinern, unser Gleichgewicht halten und unseren Geist dafür öffnen, wie im Laufe der Zeit über Yoga gedacht wurde. Dieser Workshop umfasst  einen Vortrag, eine Gelegenheit für Fragen und eine vollständige Übung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h

17: 30-20:00

Yoga Therapeutik – Rückenschmerzen und Stressabbau

(für alle Yogastufen und -stile)

Beschreibung: Yoga Therapeutik

Therapeutische Übungen sind einfache Körperbewegungen zur Verbesserung der Funktionsfähigkeit, Kraft und Bewegungsfreiheit. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule, insbesondere des unteren Rückens. Außerdem konzentrieren wir uns darauf, Körper, Atem und Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen erholsamen Zustand zu erschaffen. Ihr erfahrt, wie ihr Schmerzen im Alltag erkennen und lindern und wie man sich vor dem Schlafengehen oder in stressigen Situationen beruhigen kann. Dieser Workshop ist ideal für Anfänger, Fortgeschrittene, Nicht-Yogis und Yogalehrer. Bringen Sie Ihre Familienmitglieder oder Freunde mit, die Verletzungen oder Schmerzen haben. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h

Paket: 3 Workshops am Samstag: € 120, – | 7,5h + Übungsfortschritt am Sonntag: 150, – | 10h

SONNTAG, 15.03.

10: 00-12:30

Weiterentwicklung Ihres Übens

(für Schüler & Lehrer)

Beschreibung: Weiterentwicklung Ihres Übens

Fortschritte jenseits initialer Konzepte und des Übens. Wir besprechen, was es heißt, von einem fortgeschrittener Anfänger zu einem fortgeschrittenen Yogi zu zu werden, einschließlich der Übungsphilosophie und wie man Körper und Geist im Detail einsetzt. Die Übungseinheit umfasst Asanas für Arm-Balance und -Inversion, volles Zurückbeugen und Bein hinter dem Kopf. Die Einheit endet mit Pranayama: Atemübungen, die den nächsten Schritt nach Asana in der Entwicklung eines Yogis darstellen. Dieser Workshop richtet sich an Fortgeschrittene.

€ 45, – | 2,5h

14:00-17:00

Ihre Schüler sehen | Modifikationen und häufige Verletzungen (nur für Lehrer inkl. Zertifizierung)

(Dieser spezielle Workshop richtet sich an qualifizierte Yogalehrer)

Beschreibung: Ihre Schüler sehen | Änderungen und häufige Verletzungen

Als Lehrer ist es wichtig, die häufigsten Verletzungen zu kennen, die bei Yogaschülern auftreten. Wir werden diese Verletzungen zusammen mit ihrer Anatomie diskutieren, welche Haltungen sie verursachen können und wie Haltungen geändert werden können, um Ihnen zu helfen. Zu den Verletzungen gehören Beispielsweise Probleme in der Beinbeuge, verengte Hüfte und Schulter sowie Schmerzen in Nacken, Meniskus und SI.

Außerdem lernen Sie, wie Sie trotz eines vollen Kurses die Anatomie einzelner Schüler erkennen und ihre Körperhaltung ändern können, während Sie eine Klasse unterrichten. Sie können Schülern mit Ihrem Wissen auch spezielle Einzelunterrichte für ihre individuellen speziellen Bedürfnisse anbieten.

€ 75, – | 3h (inkl. Zertifizierung)

Paket für Lehrer: Beide Sonntags-Workshops: € 110, – | 5,5h

So buchen Sie Ihren Platz:

Anmeldung: Reservieren Sie sich rechtzeitig Ihren Platz. Melden Sie sich an und senden Sie uns eine E-Mail an info@108f.de. Zahlung nur per Überweisung. Nach der Bezahlung ist Ihr Mattenplatz garantiert.

Wer zuerst kommt, mahlt zuerst. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. Buchen Sie jetzt!

Stornierungsbedingungen:

  • Vollständige Rückerstattung bei Stornierung bis zu zwei Wochen vor der Veranstaltung.
  • 50% Erstattung bei Stornierung bis zu 48 Stunden vor der Veranstaltung.
  • Bei Stornierung nach 48 Stunden erfolgt keine Rückerstattung.
  • Wenn wir den Workshop aus irgendeinem Grund stornieren oder neu arrangieren müssen, erhalten Sie eine volle Rückerstattung oder Sie können den Restbetrag auf den neu geplanten Workshop übertragen.

„IDA JO UND SCOTT SIND HERVORRAGENDE LEHRER UND PRAKTIKER. WÄHREND DER WORKSHOPS LERNEN SIE VIELE INFORMATIONEN ÜBER ANATOMIE, DIE GESCHICHTE DES YOGA UND DIE GOSH-LINIE. SIE WERDEN AUCH IHRE 26-2-PRAXIS TIEFEN, DIE VIELE INDIVIDUALISIERTE ANLEITUNGEN ENTHÄLT. “

www.goshyoga.org

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EVENT OF THE YEAR: 14. & 15.03.2020: HOT YOGA Workshop meets Gosh Yoga

HOT YOGA EVENT of the year: Not to be missed!

Gosh – Hot Yoga Workshop 26-2 with Scott and Ida, USA

 

What about Gosh Yoga?

Did you know, that Bikram Yoga (our 26-2 Sequence) is based on Bishnu Gosch?

We proudly present a workshop in March 13-15, 2020 with Scott and Ida, USA.

Scott Lamps and Ida Jo are Yoga Acharyas (Masters of Yoga). They are the head teachers of Gosh Yoga, traveling all over the world to teach yoga as well as deepen their own study and practice.

Their approach balances a deep knowledge of history and tradition; the most up-to-date scientific knowledge about the body and mind; and commitment to personal spiritual practice.

They treat every student they meet with individual care and attention, striving to bring health, perspective, information and peace.

They are the authors of 3 Gosh Yoga Practice Manuals, which strive to clarify and simplify the purpose and practice of over 100 postures.

They compiled, edited and published the lost manuscript of 84 Yoga Asanas by Buddha Bose, and edited the English translation of Gouri Shankar Mukerji’s works from German and Bengali.

They often teach yoga philosophy, history and Gosh Yoga history at festivals, workshops and teacher training programs.

Ida works directly with Gosh’s Yoga College in Kolkata, India, facilitating their Therapeutic Yoga Teacher Training program.

Scott teaches Anatomy & Physiology as part of the faculty of Perennial Yoga’s Teacher Training in Madison, WI.

  • They are twice certified by Tony Sanchez, having studied both his Intermediate and Advanced systems.
  • They studied therapeutic and prescriptive yoga at Gosh’s Yoga College in Kolkata, India. They studied under the guidance of Muktamala Mitra, the granddaughter of Bishnu Charan Gosh who teaches yoga therapy in the direct lineage of her father and grandfather.
  • They studied Advanced Forrest Yoga with Heidi Sormaz and Cat Allen.
  • They were awarded the title “Yoga Acharya” (Master of Yoga) by the Sivananda Yoga Vedanta Center, an ashram founded by Swami Vishnudevananda.

SATURDAY, 14.03. 

10:00-12:30

The Basics of Practice- Building A Strong Foundation
(every level practicing the 26+2)

Description:

The Basics of Practice

We are always practicing something. Often we are building bad habits that we don’t realize and moving farther away from the goals of our practice. In this workshop, we refine the basics of our practice to make sure we are on the right path. We will look into how to practice for maximum gain. After talking about practice techniques, we will focus on how to breathe correctly and how to correctly use our muscles. You will leave with your postures feeling easier, a better understanding of where to focus your effort and with an understanding of how to make progress. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels.

€ 45,- | 2,5h

2:00-4:30

Refining the Practice – Understanding the Purpose
(every level practicing the 26+2)

Description: Refining the Practice

Knowing how to practice is the first step to progress and a lifelong relationship with yoga. In the first workshop, we learned how to practice. Here we learn why. What are the benefits of the postures? What is the purpose of a yoga practice? Why is it important to know why we do what we do? We will answer these questions as we go through postures and practices. We will refine physical concepts like backward bending and forward bending, balance and open our minds to how yoga has been thought of throughout time. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels.

€ 45,- | 2,5h

5:30-8:00

Yoga Therapeutics – Back Pain and Stress Reduction
(for all Yoga levels & styles)

Description: Yoga Therapeutics

Therapeutic exercises are simple body movements to improve functional health, strength and range of motion. This workshop will focus on bringing stability and relief to the spine, especially the lower back. Also we will focus on calming the body, breath and mind, reducing stress and creating a restful state. Learn how to recognize and manage pain in your everyday life, and also how to calm yourself at bedtime or in stressful situations. This workshop is ideal for beginners, elders, non-yogis and yoga teachers. Bring your family members or friends who have injuries or pain. All levels.

€ 45,- | 2,5h

Package: 3 Workshops on Saturday: € 120,- | 7,5h + Advancing your Practice on Sunday: 150,- | 10h 

 

SUNDAY, 15.03.

10:00-12:30

Advancing Your Practice 

(for Students & Teachers)

Description: Advancing your practice
Progress beyond beginning practices and concepts. We will discuss what it means to be an intermediate and advanced yogi, including practice philosophy and how to use the body and mind with more detail. Asana practice work toward Arm Balancing & Inversion, Full Backbending, and Leg Behind the Head. Practice will conclude with Pranayama: breathing exercises that are the next step beyond Asana in a yogi’s progress. This workshop is for experienced practitioners.

€ 45,- | 2,5h

2:00-5:00

Seeing Your Students | Modifications and Common Injuries (only for teachers incl. certification)

(This particular workshop is designed for qualified Yoga teachers)

Description: Seeing Your Students | Modifications & Common Injuries
As teachers, it is vital to know the most common injuries that occur in yoga students. We will discuss these injuries along with their anatomy, what postures can cause them, and how to modify postures to help. Injuries include hamstring attachment, hip impingement, shoulder impingement, knee meniscus, neck pain and SI pain.

Also you will learn how to see in a full class the anatomy of your students and how to modificate their postures while you teach a class. Also you can offer students with your knowledge special one-to-one private teachings for their individual special needs.

€ 75,- | 3h (incl. certification)

Package for Teachers: Both Sunday Workshops: €110,- | 5,5h

 

How to book your space:

Registration: Reserve your spot in time. Enroll and send us email to info@108f.de. Payment only with bank transfer. After the payment your mat space is guaranteed.
First come – first serve – mat spaces are limited – Book now!

Cancellation Policy

• Full refund if cancelled up to two weeks before the event
• 50% refund if cancelled up to 48 hours before event
• Cancellation after 48 hours there will be no refunds
• If we have to cancel or rearrange the workshop for any reason you will get a full refund, or you can transfer the balance onto the rescheduled workshop.

 

IDA JO AND SCOTT ARE OUTSTANDING TEACHERS AND PRACTITIONERS. DURING WORKSHOPS, YOU WILL LEARN SO MUCH INFORMATION ABOUT ANATOMY, THE HISTORY OF YOGA AND THE GOSH LINEAGE. YOU WILL ALSO DEEPENED YOUR 26-2 PRACTICE THAT INCLUDED LOTS OF INDIVIDUALIZED INSTRUCTION.”

www.goshyoga.org

 

ENGLISH TRANSLATION:

HOT YOGA EVENT of the year: Not to be missed!

Gosh – Hot Yoga Workshop 26-2 with Scott and Ida, USA

 
What about Ghosh Yoga?
Did you know, that Bikram Yoga (our 26-2 Sequence) is based on Bishnu Ghosch?
We proudly present a workshop in March 14-15, 2020 with Scott and Ida, USA.
Scott Lamps and Ida Jo are Yoga Acharyas (Masters of Yoga). They are the head teachers of Ghosh Yoga, traveling all over the world to teach yoga as well as deepen their own study and practice.
Their approach balances a deep knowledge of history and tradition; the most up-to-date scientific knowledge about the body and mind; and commitment to personal spiritual practice.
They treat every student they meet with individual care and attention, striving to bring health, perspective, information and peace.
They are the authors of 3 Ghosh Yoga Practice Manuals, which strive to clarify and simplify the purpose and practice of over 100 postures.
They compiled, edited and published the lost manuscript of 84 Yoga Asanas by Buddha Bose, and edited the English translation of Gouri Shankar Mukerji’s works from German and Bengali.
They often teach yoga philosophy, history and Ghosh Yoga history at festivals, workshops and teacher training programs.
Ida works directly with Ghosh’s Yoga College in Kolkata, India, facilitating their Therapeutic Yoga Teacher Training program.
Scott teaches Anatomy & Physiology as part of the faculty of Perennial Yoga’s Teacher Training in Madison, WI.
  • They are twice-certified by Tony Sanchez, having studied both his Intermediate and Advanced systems.
  • They studied therapeutic and prescriptive yoga at Ghosh’s Yoga College in Kolkata, India. They studied under the guidance of Muktamala Mitra, the granddaughter of Bishnu Charan Ghosh who teaches yoga therapy in the direct lineage of her father and grandfather.
  • They studied Advanced Forrest Yoga with Heidi Sormaz and Cat Allen.
  • They were awarded the title “Yoga Acharya” (Master of Yoga) by the Sivananda Yoga Vedanta Center, an ashram founded by Swami Vishnudevananda.

SATURDAY, 14.03. 

10:00-12:30

The Basics of Practice- Building A Strong Foundation
(every level practicing the 26+2)

Description:
The Basics of Practice
We are always practicing something. Often we are building bad habits that we don’t realize and moving farther away from the goals of our practice. In this workshop, we refine the basics of our practice to make sure we are on the right path. We will look into how to practice for maximum gain. After talking about practice techniques, we will focus on how to breathe correctly and how to correctly use our muscles. You will leave with your postures feeling easier, a better understanding of where to focus your effort and with an understanding of how to make progress. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels.

€ 45,- | 2,5h

2:00-4:30

Refining the Practice – Understanding the Purpose
(every level practicing the 26+2)

Description: Refining the Practice
Knowing how to practice is the first step to progress and a lifelong relationship with yoga. In the first workshop, we learned how to practice. Here we learn why. What are the benefits of the postures? What is the purpose of a yoga practice? Why is it important to know why we do what we do? We will answer these questions as we go through postures and practices. We will refine physical concepts like backward bending and forward bending, balance and open our minds to how yoga has been thought of throughout time. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels.

€ 45,- | 2,5h

5:30-8:00

Yoga Therapeutics – Back Pain and Stress Reduction
(for all Yoga levels & styles)

Description: Yoga Therapeutics
Therapeutic exercises are simple body movements to improve functional health, strength and range of motion. This workshop will focus on bringing stability and relief to the spine, especially the lower back. Also we will focus on calming the body, breath and mind, reducing stress and creating a restful state. Learn how to recognize and manage pain in your everyday life, and also how to calm yourself at bedtime or in stressful situations. This workshop is ideal for beginners, elders, non-yogis and yoga teachers. Bring your family members or friends who have injuries or pain. All levels.

€ 45,- | 2,5h

Package: 3 Workshops on Saturday: € 120,- | 7,5h + Advancing your Practice on Sunday: 150,- | 10h 

 

SUNDAY, 15.03.

10:00-12:30

Advancing Your Practice 

(for Students & Teachers)

Description: Advancing your practice
Progress beyond beginning practices and concepts. We will discuss what it means to be an intermediate and advanced yogi, including practice philosophy and how to use the body and mind with more detail. Asana practice work toward Arm Balancing & Inversion, Full Backbending, and Leg Behind the Head. Practice will conclude with Pranayama: breathing exercises that are the next step beyond Asana in a yogi’s progress. This workshop is for experienced practitioners.

€ 45,- | 2,5h

2:00-5:00

Seeing Your Students | Modifications and Common Injuries (only for teachers incl. certification)

(This particular workshop is designed for qualified Yoga teachers)

Description: Seeing Your Students | Modifications & Common Injuries
As teachers, it is vital to know the most common injuries that occur in yoga students. We will discuss these injuries along with their anatomy, what postures can cause them, and how to modify postures to help. Injuries include hamstring attachment, hip impingement, shoulder impingement, knee meniscus, neck pain and SI pain.

Also you will learn how to see in a full class the anatomy of your students and how to modificate their postures while you teach a class. Also you can offer students with your knowledge special one-to-one private teachings for their individual special needs.

€ 75,- | 3h (incl. certification)

Package for Teachers: Both Sunday Workshops: €110,- | 5,5h

 

How to book your space:

Registration: Reserve your spot on time. Enroll and send us email to info@108f.de. Payment only with bank transfer. After the payment your mat space is guaranteed.
First come – first serve – mat spaces are limited – Book now!

Cancellation Policy

• Full refund if cancelled up to two weeks before the event
• 50% refund if cancelled up to 48 hours before event
• Cancellation after 48 hours there will be no refunds
• If we have to cancel or rearrange the workshop for any reason you will get a full refund, or you can transfer the balance onto the rescheduled workshop.

 
 
Ida Jo and Scott are outstanding teachers and practitioners. During workshops, you will learn so much information about anatomy, the history of yoga and the Ghosh Lineage. You will also deepened your 26-2 practice that included lots of individualized instruction.”

www.ghoshyoga.org

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