Our Event of the Year
19.- 21. May 2023
GHOSH YOGA meets Hot Yoga Mannheim!
HOT YOGA EVENT des Jahres: Nicht zu verpassen!
Ghosh – Hot Yoga Workshop 26-2 mit Scott und Ida, USA
Was ist Ghosh Yoga?
Wussten Sie, dass Bikram Yoga (unsere 26-2 Sequenz) auf Bishnu Ghosh basiert?
Wir sind stolz darauf, vom 19. bis 21. Mai 2023 einen Workshop mit Scott und Ida, USA, anbieten zu können.
Scott Lamps und Ida Jo sind Yoga Acharyas (Meister des Yoga). Sie sind die Ghosh Yoga Head Coaches und bereisen die ganze Welt, um Yoga zu unterrichten sowie ihr eigenes Lernen und Üben zu vertiefen.
Ihr Ansatz vereint ein tiefes Wissen über Geschichte und Tradition, die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Körper und Geist sowie und Engagement für die persönliche spirituelle Praxis.
Sie behandeln jeden Schüler, dem sie begegnen, mit individueller Sorgfalt und Aufmerksamkeit und bemühen sich um Gesundheit, Perspektive, Information und Frieden.
Über Schott & Ida:
Erfahre mehr über die Master-Teacher hier (klick)
Workshop-Themen und Zeiten:
Fri, 19.05.2023 | 6:30pm – 9pm
26-2 Building A Strong Foundation:
In this workshop, we refine the basics of our practice to make sure we are on the right path. We will look into how to practice for maximum gain. After talking about practice techniques, we will focus on how to breathe correctly and how to correctly use our muscles. You will leave with your postures feeling easier, a better understanding of where to focus your effort and with an understanding of how to make progress. This workshop will include a lecture, a chance for questions and a full practice. All levels. Lecture and practice.
Workshop in English Language. We will translate in German for better understanding if necessary.
Deutsche Version:
In diesem Workshop verfeinern wir die Grundlagen unserer Praxis, um sicherzustellen, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wir werden uns ansehen, wie wir für maximalen Gewinn üben können. Nachdem wir über Übungstechniken gesprochen haben, werden wir uns darauf konzentrieren, wie wir richtig atmen und wie wir unsere Muskeln richtig einsetzen. Du wirst mit einem Gefühl der Leichtigkeit aus dem Workshop gehen, mit einem besseren Verständnis dafür, worauf Du dich bei Deiner Yoga Praxis fokussieren sollst und mit einem Verständnis dafür, wie Du Fortschritte machen kannst. Dieser Workshop umfasst einen Vortrag, die Möglichkeit, Fragen zu stellen, und eine vollständige Übungabfolge aus der 26-2 Hot Yoga Serie.
Alle Hot Yoga Levels. Vortrag und Praxis.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.
Sat, 20.05.2023 | 10am – 12:30
Yoga Therapeutics :: Back Pain & Stress Reduction
Therapeutic exercises are simple body movements to improve functional health, strength and range of motion. This workshop will focus on bringing stability and relief to the spine, especially the lower back. Also we will focus on calming the body, breath and mind, reducing stress and creating a restful state. Learn how to recognize and manage pain in your everyday life, and also how to calm yourself at bedtime or in stressful situations. This workshop is ideal for beginners, elders, non-yogis and yoga teachers. Bring your family members or friends who have injuries or pain.
For Everybody with back pain – even you never practiced yoga before.
Workshop in English Language. We will translate in German for better understanding if necessary.
Deutsche Version:
Therapeutische Übungen sind einfache Körperbewegungen zur Verbesserung der funktionellen Gesundheit, der Kraft und des Bewegungsumfangs. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule, insbesondere des unteren Rückens. Außerdem werden wir uns darauf konzentrieren, den Körper, den Atem und den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen erholsamen Zustand zu schaffen. Du lernst, wie Du Schmerzen im Alltag erkennst und bewältigen kannst. Ebenso wie Du dich vor dem Schlafengehen oder in Stresssituationen beruhigen kannst. Dieser Workshop ist ideal als Burn-Out-Prävention für Körper und Geist, für Anfänger, Ältere, Nicht-Yogis und Yogalehrer. Bringen Sie Ihre Familienmitglieder oder Freunde mit, die Verletzungen oder Schmerzen haben.
Für alle mit Rückenschmerzen – auch wenn Sie noch nie Yoga praktiziert haben.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.
Sat, 20.05.2023 | 2:30pm – 5pm
Building Balance: The Feet, Knees & Hips
An all levels class. Learn how the feet and legs are designed to transfer weight and hold us in balance. Examine the workings of the knees and hips to understand how to carry the body with stability and ease. We will explore „flat feet“ and „locking the knee,“ leaving you with a better understanding for how weight and balance are handled by the body, especially when standing on one leg. Practice will include multiple sets of standing postures, plus additional explanations, preparations and exercises. You will leave this class with better stability, feeling energized and in balance!
Workshop in English Language. We will translate in German for better understanding if necessary.
German Version:
Ein Kurs für alle Yoga Levels. Hier lernst Du, wie Füße und Beine das Gewicht übertragen und uns im Gleichgewicht halten. Wir untersuchen die Funktionsweise von Knien und Hüften, um zu verstehen, wie der Körper mit Stabilität und Leichtigkeit uns tragen kann. Wir erforschen „Plattfüße“ und „Schutz und Gesundheit für die Knie“ und vermitteln ein besseres Verständnis dafür, wie Gewicht und Gleichgewicht vom Körper ausgewogen wird, insbesondere wenn wir auf einem Bein stehen. Die Praxis umfasst mehrere Übungsabfolgen von Stehhaltungen in Balance sowie zusätzliche Erklärungen, Vorbereitungen und Übungen. Du wirst diesen Kurs mit einer besseren Stabilität verlassen und Dich energiegeladen und ausgeglichen fühlen!
Für jeden, der seine Balance deutlich verbessern möchte.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.
Sat, 20.05.2023 | 5:30pm – 8pm
Be the Mind, Free the Mind :: Concentration & Awareness in Asana Practice
We all know that the mind is a vital part of yoga practice, but how do we use it most effectively? Should we be concentrating, spreading our awareness or striving to remove thought? In this workshop, we will the yogic states of the mind called the five modes of chitta, and discuss the various ways to use the mind and their respective benefits and drawbacks. Then we will practice postures, breathing and a short meditation using the knowledge and techniques. In just two and a half hours, you will develop profound awareness and concentration that can be applied to your yoga practice or any element of life.
Workshop in English Language. We will translate in German for better understanding if necessary.
Deutsche Version:
Wir alle wissen, dass der Geist ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis ist, aber wie nutzen wir ihn am effektivsten? Sollten wir uns konzentrieren, unser Gewahrsein ausdehnen oder danach streben, Gedanken zu entfernen? In diesem Workshop werden wir die yogischen Zustände des Geistes, die fünf Modi des Chitta, kennenlernen und die verschiedenen Möglichkeiten, den Geist zu nutzen, sowie ihre jeweiligen Vor- und Nachteile diskutieren. Anschließend üben wir Körperhaltungen, Atemübungen und eine kurze Meditation, bei der wir das Wissen und die Techniken anwenden. In nur zweieinhalb Stunden wirst Du eine tiefe Bewusstheit und Konzentration entwickeln, die Du in Deiner Yogapraxis oder in jedem anderen Bereich des Lebens anwenden kannst.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.
Sun, 21.05.2023 | 10am – 1pm
Advancing the 26-2:
Progress beyond beginning practices and concepts with this 2.5 to 3 hour immersion. We will discuss what it means to be an intermediate and advanced yogi, including practice philosophy and how to use the body and mind with more detail. Asana practice work toward Arm Balancing & Inversion, Full Backbending, and Leg Behind the Head. Practice will conclude with Pranayama: breathing exercises that are the next step beyond Asana in a yogi’s progress. This workshop is for experienced practitioners. No lecture, practice only.
Deutsche Version:
In dieser 2,5 bis 3-stündigen Vertiefung gehen wir über die Praktiken und Konzepte der Anfänger hinaus. Wir werden besprechen, was es bedeutet, ein Yogi der Mittelstufe und für Fortgeschrittene zu sein, einschließlich der Praxisphilosophie und wie man den Körper und den Geist detaillierter nutzt. In der Asana-Praxis arbeiten wir an Arm-Balance und -Umkehrung, der vollständigen Rückbeuge und dem Bein hinter dem Kopf. Die Praxis wird mit Pranayama abgeschlossen: Atemübungen, die den nächsten Schritt nach Asana im Fortschritt eines Yogis darstellen. Dieser Workshop richtet sich an erfahrene Praktizierende. Kein Vortrag, nur Praxis.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.
Sun, 20.05.2023 | 2:30pm – 5pm
Only for Yoga Teachers: Seeing & Speaking: Teaching us requires us to know what to say and how to say it. In this workshop for teachers, we tackle what to look for when we’re teaching and how best to communicate that to our students. We will talk about general concepts, take specific questions, and work on teaching exercises to make us a more effective communicator. Workshop for Yoga Teachers of all styles.
Deutsche Version:
Um als Yogalehrer zu unterrichten, müssen wir wissen, was wir sagen und wie wir es sagen. In diesem Workshop für Yogalehrer beschäftigen wir uns mit der Frage, worauf wir beim Unterrichten achten müssen und wie wir das am besten an unsere Schüler weitergeben können. Wir sprechen über allgemeine Konzepte, gehen auf spezifische Fragen ein und arbeiten an Unterrichtsübungen, die uns zu einem effektiveren Kommunikator machen. Workshop für Yoga-Lehrer aller Stilrichtungen.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.
Prices:
Ghosh Yoga Event-Reihe vom 19. bis 21. Mai 2023
1 Workshop Deiner Wahl: € 58,-
2 Workshops Deiner Wahl: € 99,-
3 Workshops Deiner Wahl: € 135,-
4 Workshops Deiner Wahl: € 180,-
5 Workshops Deiner Wahl: € 220,-
Alle 6 Workshops: € 250,-
Bitte buche über unseren Stundenplan oder schreibe uns eine E-Mail an info@108f.de Aus technischen Gründen können wir nur jeweils 58€ pro Workshop anlegen. Die Rabatte siehe oben gelten bei Buchung mehrerer Workshops.
Bitte überweise den Betrag für die Anzahl der Workshops selbständig und schreibe im Verwendungszweck welche Termine du gewählt hast.
Nach Bezahlung erhältst Du eine Bestätigung von uns für Deine Termine.
Falls Du kurzfristig nicht an den Workshops teilnehmen kannst, können wir Dir den Betrag nicht zurückerstatten. Falls es eine Warteliste gibt und jemand nachrücken kann, können wir Dir das Geld im Nachhinein erstatten.
Wir danken Dir für Dein Verständnis.
Namaste!