SLOW BURN VINYASA (montags 18 Uhr)

This 75-minute class moves at a mindful, consistent pace with longer holds to build strength, flexibility and breath awareness. This challenging, yet accessible class is taught in English with easy to follow alignment cues and options to modify postures. The room is heated to a pleasant 36 degrees to further enhance the experience.

In dieser Unterrichtsstunde über 75 Minuten fliesen wir aufmerksam und in gleichmäßiger Geschwindigkeit bei ca. 36° Celsius. Indem wir die Asanas länger halten stärken wir unsere Kraft, Flexibilität und unser Atembewusstein.  Diese fordernde, aber dennoch ansprechende Unterrichtsstunde wird in Englisch unterrichtet. Du musst kein “Native Speaker” sein, um der Klasse zu folgen, mein Deutsch ist mittlerweile richtig gut:-)) Mehr zu Rachelle findest Du hier.

Drop-In: € 18,- (75 min) | ermäßigt: € 16,- (Studenten, Schüler, Rentner, Arbeitslose)

 

HOT VINYASA FLOW (dienstags 12:30 Uhr)

Dieser Yogastil ist eine fließende und dynamische Yogaklasse bei einer angenehmen Raumtemperatur von ca. 36 Grad. Kräftigende Asanas werden zu einem beständigen Flow verbunden. So wird eine Bewegungsmeditation (“meditation in motion”) geschaffen, der Körper, Geist und Atem in nur 45 Minuten in Einklang bringt.

Der warme Raum hilft Deinem Körper schnell in die Dehnung zu finden und trägt zu einer schweißtreibenden Detox-Einheit bei. Wenn Du Vinyasa Yoga liebst, wirst Du von HOT VINYASA begeistert sein und auch von  der  wunderbaren  Julia Demmer, die in den USA die HOT Vinyasa Ausbildung absolviert hat.

Drop-In: € 12,- (45 min) | ermäßigt: € 10,- (Studenten, Schüler, Rentner, Arbeitslose)

Julia - Hot Vinyasa Flow
Julia – Hot Vinyasa Flow
Rachelle -Slow Burn Vinyasa
Rachelle -Slow Burn Vinyasa