Hi, I am Ilias.

It is my life’s purpose to use the effective tools of Forrest Yoga coupled with my personal experience, to inspire you to live your life to its highest potential. I will teach you to use your strong focus and attention to explore your body and mind in ways that may have been unknown to you. I will teach you how to breathe deeply so you can break free of the automatic way of being and delve deeper into feeling. You will connect the wisdom of the brain with the wisdom of the rest of your body and develop strong intuitive skills.

Which words describe me?

Plant-based/Vegan, Fierce, Sparkling, Authentic, Truth Speaker, Intense, On-point 

How did I get introduced to yoga?

Like more of our people today, I was struggling with anxiety, stress and overthinking. Although I was being successful at my life –at least from the outside– I was never really happy or relaxed. Life was all about getting shit done no matter the cost on my mental health. I started to have breath issues and I would almost constantly yawn just because I couldn’t get a deep breath. At the time I was a runner and football player and a friend recommended yoga to me. Not only I was the only injury-free player of the team that year, but I also started feeling myself and realising how numb I was before.

A bit later and after a teacher training in India that left me unfulfilled, I got introduced to Forrest Yoga. Ana Forrest immediately touched my soul and helped me to do inner work to find the light within. My Forrest Yoga Foundation Teacher Training (207-hr) with Ana Forrest and Jose Calarco was the biggest turning point in my life. I am forever grateful.

Favorite pose

Straddle lifting through (you’ll get to know this pose when you come to my class!)

Current challenge

Splits

Favourite quote

“Ask yourself about your actions; what you do lightens or dims your Spirit?” – Ana Forrest


Walk with me towards empowerment.

A-ho!

Ilias - Forrest Yoga

Ilias Kousis
 
Forrest Yoga/Coaching
 
 
 
 


Über mich

Hi, ich bin Ilias.
Die effektvollen Werkzeuge von Forrest Yoga gemeinsam mit meiner persönlichen Erfahrung zu verwenden, um dich zu inspirieren in dein volles Potenzial zu kommen, das ist meine Berufung. Ich bringe dir bei, wie du mit Fokussiertheit und Achtsamkeit deinen Körper und Geist auf ungeahnte Art und Weise erkunden kannst. Ich zeige dir wie du deine Atmung noch tiefer gestalten kannst, um dich aus deinen Automatismen zu befreien und dich selbst spürbarer zu machen. Dadurch wird es dir möglich sein die Weisheit deines Verstandes mit der Weisheit deines Körpers zu verbinden und stark intuitive Fähigkeiten zu entwickeln.

Wie würde ich mich beschreiben?
Pflanzenbasiert/vegan, kraftvoll, sprühend, authentisch, die Wahrheit aussprechend, intensiv, präzise.

Wie habe ich Yoga kennengelernt?
Wie viele Menschen heutzutage hatte ich mit Angstzuständen, Stress und ständigen Sorgen zu kämpfen. Obwohl ich, zumindest von außen betrachtet, erfolgreich war, war ich trotzdem nicht wirklich glücklich oder entspannt. Es drehte sich alles darum meine Aufgaben abzuarbeiten egal welchen Preis meine geistige Gesundheit dafür zahlen sollte. Ich bekam Schwierigkeiten mit meiner Atmung und musste ständig gähnen, einfach weil ich nicht tief genug atmen konnte. Zu dieser Zeit waren Laufen und Fußball mein Sport und ein Freund empfahl mir Yoga auszuprobieren. Nicht nur, dass ich in diesem Jahr der einzige Spieler ohne Verletzungen war, ich begann mich selbst wieder wahrzunehmen und erkannte wie gefühlstaub ich davor gewesen war.
Einige Zeit später und nach einem Yogalehrer Training in Indien, welches mir nicht entsprach, lernte ich Forrest Yoga kennen.Ana Forrest hat mich mit ihrer Art sofort tief berührt und half mir mit der inneren Arbeit zu beginnen um mich mit meinem Licht zu verbinden. Das Forrest Yoga Grundlagen Yogalehrer-Training (207-St.) mit Ana Forrest und Jose Calarco veränderte mein Leben nachhaltig. Ich bin unendlich dankbar dafür.

Lieblings-Haltung
“Straddle lifting through” – du wirst diese Stellung definitiv kennenlernen, wenn du in meine Stunde kommst!

Aktuelle Herausforderung
Spagat

Lieblingsspruch
“Hinterfrage deine Handlungen – erhellt oder verdunkelt das was du tust deinen Geist?” – Ana Forrest

Begleite mich in Richtung Selbstbestärkung
A-ho!