Workshop 3

Sat, 20.05.2023 | 2:30pm – 5pm
Building Balance: The Feet, Knees & Hips

An all levels class. Learn how the feet and legs are designed to transfer weight and hold us in balance. Examine the workings of the knees and hips to understand how to carry the body with stability and ease. We will explore „flat feet“ and „locking the knee,“ leaving you with a better understanding for how weight and balance are handled by the body, especially when standing on one leg. Practice will include multiple sets of standing postures, plus additional explanations, preparations and exercises. You will leave this class with better stability, feeling energized and in balance!

Workshop in English Language. We will translate in German for better understanding if necessary.

German Version:

Ein Kurs für alle Yoga Levels. Hier lernst Du, wie Füße und Beine das Gewicht übertragen und uns im Gleichgewicht halten. Wir untersuchen die Funktionsweise von Knien und Hüften, um zu verstehen, wie der Körper mit Stabilität und Leichtigkeit uns tragen kann. Wir erforschen „Plattfüße“ und „Schutz und Gesundheit für die Knie“ und vermitteln ein besseres Verständnis dafür, wie Gewicht und Gleichgewicht vom Körper ausgewogen wird, insbesondere wenn wir auf einem Bein stehen. Die Praxis umfasst mehrere Übungsabfolgen von Stehhaltungen in Balance sowie zusätzliche Erklärungen, Vorbereitungen und Übungen. Du wirst diesen Kurs mit einer besseren Stabilität verlassen und Dich energiegeladen und ausgeglichen fühlen!
Für jeden, der seine Balance deutlich verbessern möchte.
Unterrichtssprache ist Englisch. Für ein besseres Verständnis werden wir individuell ins Deutsche übersetzten.

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