Eva

Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch
Meine Lieblings-Position: Control Balance (funny and challenging at the same time)

Meine Pilates Journey

Seit über 22 Jahren tanze ich Contemporary und Jazz, liebe Akrobatik und probiere immer gerne neue Sportarten aus – von Kampfsport und Cheerleading über Surfen und Yoga bis hin zu Tennis und Radfahren. Eine starke Körpermitte ist für all meine Aktivitäten essenziell – deshalb begleitet mich Pilates seit vielen Jahren. Für mich ist es die ideale Balance aus Kraft, Fokus, Self-Care und bewusstem Atmen.

Meine Pilatesmatte ist für mich ein Ort, an dem ich mich körperlich, geistig und spirituell weiterentwickeln kann. Ich kann sie überall mitnehmen, drinnen oder draußen in der Natur, ohne zeitlich gebunden zu sein und nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Ich befinde mich aktuell am Ende meines Mat Teacher Training Course (MTTC) der BASI Pilates Faculty. Diese Ausbildung ist recht traditionell orientiert und gibt einen klaren Rahmen an Übungen und Struktur vor. Dennoch bietet er genügend Freiraum für eigene Anpassungen, Kreativität, abwechslungsreiche Übungen und individuelle Bedürfnisse. BASI-Pilates lädt dich ein, regelmäßig zu üben und dran zu bleiben (auch wenn es mal unbequem wird). Doch gerade darin liegt die Kraft: Durch die stetige Praxis entstehen Veränderungen und Fortschritte.

Mein Fokus

Schon seit meiner Kindheit begeistere ich mich für Choreografien – das Lernen, Entwickeln und das kreative Zusammenfügen von Bewegungen. Diese Leidenschaft fließt auch in meinen Unterricht ein: Ich liebe es, Pilatesübungen sinnvoll miteinander zu verbinden, logisch aufzubauen und so einen fließenden, stimmigen Ablauf zu gestalten. In Verbindung mit Yoga-Elementen kreiere ich einen Flow, der Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermaßen fördert.

Eine entspannende Abschlussphase rundet meine Kurse ab – sie bieten Raum, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. So entsteht ein ganzheitliches Training, das nicht nur stärkt, sondern auch nachhaltig gut tut – besonders in einer Zeit, in der bewusste Auszeiten wertvoller sind denn je.

Beim Pilates schätze ich sowohl sanfte Gentle-Movements als auch kraftvolles Power-Pilates – zwei Stilrichtungen, die jeweils ihren eigenen Fokus haben. In meinen Stunden findest du eine ausgewogene Mischung aus Calm & Challenge: Du entscheidest selbst, wie weit du gehen und welches persönliche Ziel du erreichen möchtest. Mein Anspruch ist, dass du die Stunde gestärkt, aufgerichtet – und mit einem Lächeln – verlässt.