Aerial Yoga

Ab November 2021 starten wir endlich mit Beginner Aerial Yoga Klassen im Tuch!

Was ist Aerial Yoga und für wen ist es geeignet?

Dieser spezielle Yogastil im Tuch ist für Jung und Junggebliebene, alle Körperformen, Frau, Mann, Divers.

Auf körperlicher Ebene:

Faszienmassage
Aktivierung des Lymphsystems
Die Muskelgruppen an Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Schultern werden gedehnt und angespannt
Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert
Das Tuch hilft Dir in Positionen zu kommen, die ohne Tuch eine Herausforderung sein kann, z.B. bei Umkehrhaltungen

Auf mentaler Ebene:

Weckt Dein Inneres Kind
Du überwindest Ängste, stellst Dich positiv neuen
Du entwickelst Mut, Körperspannung und Balance
Du erfährst neue Lebensfreude, Leichtigkeit, innere Ruhe und Gelassenheit – und vor allem ganz viel Spaß!
DANA® AERIAL YOGA hat etwas Behütendes
Du bist sehr geschützt in deinem Tuch und du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon
Es bietet dir einen ganz intensiven Kontakt mit dir selbst!
Shavasana im Tuch ist ein ganz besoderes Erlebnis!

Übrigens bei normaler Zimmertemperatur. Die Preise bleiben gleich. Du benötigst Deine eigene Yogamatte und die Leihgebühr für ein Tuch sind 5€.