Aerial Yoga
Dieser spezielle Yogastil im Tuch ist für Jung und Junggebliebene, alle Körperformen, Frau, Mann, Divers. DANA® AERIAL YOGA wird im Tuch praktiziert bei normaler Zimmertemperatur. Wecke Dein inneres Kind und Deine Lebensfreude! Neue Herausforderungen annehmen, Ängste abbauen, Mut aufbauen und ganz viel kindliche Herzensfreude wird hier gelebt.
Dauer einer Klasse: 75 Minuten
Für wen ist die Klasse geeignet: Beginner Klasse, alle Level
Raumtemperatur: 20°C (normale Zimmertemperatur)
Schwerelos entspannen und kräftigen mit Dana® Aerial Yoga. Tauche ein in die Welt des Dana® Aerial Yoga und erlebe Yoga in einer neuen Dimension! Mit Hilfe eines sanft schwebenden Tuchs, das Dich trägt, werden klassische Yoga-Übungen neu interpretiert. Dieser Stil verbindet achtsame Dehnung, gezielte Kräftigung und spielerische Leichtigkeit. Schwebe in Balance, erlebe tiefe Entspannung und entdecke ein Gefühl von Schwerelosigkeit – ideal, um Verspannungen zu lösen und den Körper zu stärken.
Dana® Aerial Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet und ermöglicht Dir, Deinen Körper und Geist aus einer völlig neuen Perspektive wahrzunehmen. Wir freuen uns mit Dir dieses unvergessliche Erlebnis zu teilen!
Was brauchst Du für Deine erste Stunde
Bitte weise VOR KURSBEGINN auf gesundheitliche Beschwerden, Erkrankungen, Verletzungen oder Schwangerschaft hin! Falls Du das erste mal Yoga machst, findest Du in den Informationen für neue Yogis weitere Tipps.
Das kannst Du mitbringen:
- · Yoga Matte
- · Ein mattengroßes Handtuch
- · 1,0 l stilles Wasser
- · Oder leihe was Dir fehlt für je 2€ vor Ort
- · Leihgebühr von 5€ für das Tuch-Equipment
Wirkungsweise von Aerial Yoga
Verbesserte Körperhaltung
Aerial Yoga stärkt die tiefliegende Muskulatur und das Bewusstsein für eine aufrechte Haltung. Das schwebende Training hilft, Dysbalancen auszugleichen und eine gesunde Ausrichtung des Körpers zu finden.
Tiefenentspannung erleben
Im Tuch schwebend kann sich der Körper komplett entspannen. Der Zustand von Schwerelosigkeit hilft, Stress abzubauen und das Nervensystem in Balance zu bringen.
Kräftigung des gesamten Körpers
Das Training mit dem Tuch fordert die Muskulatur auf sanfte Weise. Insbesondere der Rumpf und die Stabilisierungsmuskeln werden gestärkt, was Verletzungen vorbeugt und den Körper strafft.
Gleichgewichtssinn und Koordination
Das Schweben und Balancieren im Tuch schult Deine Balance und Körperkoordination. Dies wirkt sich positiv auf alltägliche Bewegungsabläufe und die Stabilität Deines Körpers aus.
Verbesserung der Flexibilität
Durch die Unterstützung des Tuchs kannst Du tiefer in Dehnungen gehen und auf schonende Weise Deine Flexibilität verbessern. Das fördert geschmeidige Bewegungen und löst muskuläre Blockaden.
Ängste überwinden
Das Training im Tuch kann helfen, Höhenängste und Unsicherheiten abzubauen. Durch die Unterstützung und Sicherheit des Tuchs stärkst Du Dein Vertrauen in Dich selbst und entwickelst mehr mentale Stärke.
Erfahre mehr über unsere flexiblen Preis Optionen
Für jeden Yogi gibt es den passenden Tarif: ein einmaliges Kennenlernangebot, Yoga-Zeitkarten ohne Vertragsbindung und Yoga Studio Mitgliedschaften.
Yoga ohne Vertragsbingung
Für Yogis (oder solche die es werden wollen) die uns kennenlernen wollen, oder vollkommen flexibel bleiben wollen. Einmalige Kosten, die über unser Buchungssystem bezahlt werden können.
Studio Mitgliedschaften
- Für Yogis, die langfristig und regelmäßig Yoga praktizieren wollen.
- Monatliche Kosten, die nach Vertragsabschluss automatisch monatlich abgebucht werden.