Gruppen/Firmen Yoga

Private Gruppenkurse

Hier kannst Du die volle Aufmerksamkeit von Deinem Lehrer erhalten und ein individuelles, maßgeschneidertes Yoga erhalten.
Für wen ist Personal Training ideal?

• Wenn Du es vorziehst alleine mit Deinem Lehrer anstatt in der Gruppe zu trainieren.
• Wenn Du auf Deinem aktuellen Yogaweg weitere Fortschritte machen möchtest.
• Wenn Du körperliche Einschränkungen hast und vor Deinem Gruppentraining alternativen aufgezeigt haben möchtest.

Wenn Du mehrere Termine zusammen buchst, sprich uns auf ein Paketpreis an.

Möchtest Du mit Freunden/Familie/Firma/Abteilung einen Einzelkurs nur für Euch buchen, machen wir gerne gesonderte Preise je nach Gruppengröße mit Dir aus.

Du möchtest in einer Kleingruppe mit Freunden, Familie und/oder Kollegen, einen intensiven und sehr persönlich betreuten Yogaunterricht erfahren? 

Du möchtest mit Deinem Sportverein als Gruppe bei uns Yoga kennenlernen? Oder Euren Sport mit Yoga ergänzen?

Du möchtest Deinen Mitarbeitern etwas Gutes tun und den kollegialen Zusammenhalt stärken, die Krankheitsquote reduzieren? 

Dann sind die privaten Yoga-Gruppenstunden genau das Richtige! 
Neugierig? Schreib uns eine E-Mail, wir beraten Dich gerne!

Betriebliche Gesundheitsfürsorge

Mehr Motivation und Zufriedenheit durch Business Yoga

Yoga bedeutet Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele

In Zeiten, in denen unser Geist zerstreut und ständig beschäftigt ist mit den hunderttausend Dingen des alltäglichen Lebens, die wir erledigen „müssen“, und die Mitarbeiter womöglich auf der Arbeit unter Druck uns Stress stehen und sich nur ganz selten die Zeit nehmen, um auf sich selbst zu schauen, ist Ihr Geist nicht frei und sie fühlen sich alles andere als ausgeglichen.

Der Energiefluss ist in solchen Zeiten blockiert und wir spüren wenig, ja kaum Motivation und Inspiration. Oft vernachlässigen wir dann unseren Körper und ein regelrechtes Ungleichgewicht zwischen geistiger und körperlicher Anstrengung entsteht. Die Kräfte reichen oft nicht aus, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Auf Dauer bedeutet dies, dass es zu Verspannungen, Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Stress und Erschöpfung kommt.

Mehr Motivation und Zufriedenheit durch Business Yoga

Business Yoga bietet mehr Ausgeglichenheit, Motivation und Zufriedenheit im Alltag Ihrer Mitarbeiter.

Der Mensch braucht regelmäßige Bewegung – körperliche aber auch geistige Bewegung – um wieder in Balance zu kommen und neue Inspiration zu gewinnen.

Körperliche Bewegung, Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) aktivieren den Energiefluss und bringen die Teilnehmer in Kontakt zu sich selbst. Oft fühlen sich die Teilnehmer nach einer Business-Yoga-Session inspiriert und motiviert

Betriebliche Gesundheitsförderung für Ihr Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsförderung zielt darauf ab, gesunde Verhaltensweisen zu fördern und vermeidbare gesundheitliche Belastungen am Arbeitsplatz, wie z.B. Stress abzubauen. Dadurch wird das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erhalten und gefördert und die Motivation und der Teamgeist gesteigert.

Wer sich am Arbeitsplatz wohlfühlt, erkrankt seltener.

Das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) steuert und integriert alle betrieblichen Prozesse zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit der Beschäftigten. Im Rahmen des BGM umfasst die betriebliche Gesundheitsförderung alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgebern, Arbeitnehmern und Gesellschaft zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Das Jahressteuergesetz nach § 3 Nr. 34 EStG fördert Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung mit 600 € (steuerfrei) pro Mitarbeiter.

Stressbewältigung mit Yoga

Stress ist im modernen Berufsleben unvermeidbar. Schädlicher Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie dauerhaft gestört ist. Die Aktivierung erfolgt durch das sympathische Nervensystem (SNS). Für die Erholung sorgt das parasymphatische Nervensystem (PNS).

Hatha-Yoga schafft den Ausgleich zwischen Aktivierung und Regenerierung.

In Sanskrit stehen „Ha“ und „Tha“ für Sonne (aktiv) und Mond (regenerativ). Yoga bedeutet Verbindung von Geist und Körper. Der Name Hatha-Yoga ist somit Programm. Auf Anspannung folgt Entspannung.

Aktueller Bedarf

Die häufigsten Krankheitsarten:

Muskel-Skelett-System: 21,5 %  

Psychische Erkrankungen: 14,6 %  

Verletzungen: 12,2 %  

Drei Möglichkeiten für Business Yoga in Ihrem Unternehmen:

Sie möchten gerne die Gesundheit ihrer Mitarbeiter erhalten und fördern und Business Yoga in ihrem Unternehmen anbieten?

Wir ermöglichen Ihren Mitarbeitern die flexible Teilnahme an unserem offenen Kursprogramm. Wir bieten 7 Tage die Woche Yoga an.
Sind sie Kunde bei Gympass oder Urban Sports Club? Wir sind auch dabei.

Wir richten Ihren Mitarbeitern einen exklusiven Kurs zu einem Termin Ihrer Wahl ein in unserem Studio. Der Kurs orientiert sich zeitlich und inhaltlich völlig nach Ihren Bedürfnissen und fördert den Teamgeist in Ihrem Unternehmen.

Sie stellen uns einen Raum zur Verfügung in Ihrem Betrieb für maximale Flexibilität ihrer Zeiteinteilung und wir kommen gern in Ihr Unternehmen nach zeitlicher Absprache und entwickeln ein maßgeschneidertes Yogakonzept angepasst auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und bei Bedarf auch angepasst an den Arbeitsplatz auf dem Stuhl.

Zudem bieten wir Einzelstunden für Führungskräfte an zum Thema köperliche und mentale Ausdauer, Burn-Out-Prävention, Entspannung und Regenerierung, Energie und Kraftaufbau, Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben, etc.